Conosciuto per il suo gusto piccante e rinfrescante, il pompelmo è un agrume molto popolare nella nostra dieta. Ma sapevate che l’olio essenziale di pompelmo ha anche tante proprietà benefiche per la nostra salute? Contiene infatti virtù sorprendenti che ti invitiamo a scoprire in questo articolo.
Le proprietà dell’olio essenziale di pompelmo
L’olio essenziale di pompelmo viene estratto mediante spremitura a freddo dalla scorza del frutto. Ha un odore fresco e gradevole che piace a molti appassionati di aromaterapia. Le sue principali molecole attive sono i monoterpeni (limonene, alfa-pinene) e i sesquiterpeni (beta-cariofillene), che gli conferiscono diverse proprietà terapeutiche:
Proprietà antibatteriche e antisettiche
L’olio essenziale di pompelmo è noto per le sue qualità antibatteriche, in particolare grazie al suo contenuto di limonene. È quindi efficace per purificare l’aria ambiente o disinfettare le superfici della casa.
Proprietà digestive e depurative
Facilita la digestione stimolando la produzione della bile e agendo sul fegato. Contribuisce infatti alla corretta eliminazione delle tossine nell’organismo.
Proprietà energizzanti e riequilibranti
Viene spesso utilizzato l’olio essenziale di pompelmo combattere la stanchezza, soprattutto quando è di origine nervosa. Aiuta anche a mantenere un buon equilibrio mentale aiutando a dissipare ansia e stress.
Gli insospettabili benefici per la salute dell’olio essenziale di pompelmo
Al di là delle sue comuni proprietà terapeutiche, l’olio essenziale di pompelmo racchiude altri insospettabili benefici per il nostro benessere:
Supporto durante lo sforzo fisico
Grazie alla sua azione energizzante, l’olio essenziale di pompelmo può essere un ottimo alleato per gli sportivi o per chi desidera praticare un’attività fisica regolare. Aiuta infatti a migliorare le prestazioni e stimola il recupero dopo l’esercizio.
Uno strumento interessante nel controllo del peso
Il limonene presente nell’olio essenziale di pompelmo aiuta a favorire il dimagrimento. Uno studio condotto nel 2005 ha dimostrato che l’assunzione giornaliera di estratti di pompelmo ricchi di limonene potrebbe aiutare a ridurre il peso corporeo.
Inoltre, l’olio essenziale di pompelmo ha un effetto soppressore naturale dell’appetito e agisce anche sulla digestione, facilitando così il controllo del peso.
Una soluzione per combattere la cellulite
L’olio essenziale di pompelmo può essere utilizzato come parte di un trattamento anticellulite. Migliora la microcircolazione sanguigna locale e favorisce l’eliminazione delle tossine, contribuendo così ridurre la comparsa della cellulite. Massaggia regolarmente le zone interessate con una base di olio vegetale mescolata con qualche goccia di olio essenziale di pompelmo per beneficiare dei suoi benefici a lungo termine.
I diversi usi dell’olio essenziale di pompelmo
L’olio essenziale di pompelmo può essere utilizzato in diversi modi a seconda delle problematiche da trattare:
Nella diffusione atmosferica
Per purificare l’aria della tua casa, utilizza un diffusore di oli essenziali. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di pompelmo e lasciare diffondere per circa 20 minuti. Ciò purificherà l’aria ambientale e creerà un’atmosfera piacevolmente profumata.
Nell’applicazione sulla pelle
Diluire qualche goccia di olio essenziale di pompelmo in un olio vegetale (come mandorle dolci o jojoba) e massaggiare le zone interessate. Per il trattamento della cellulite si possono effettuare massaggi quotidiani su cosce, glutei o pancia in modo da favorire la penetrazione dell’olio e la sua azione drenante.
Inalato
Per beneficiare delle proprietà energizzanti e defaticanti dell’olio essenziale di pompelmo, effettuare inalazioni secche mettendone poche gocce su un fazzoletto e poi respirare profondamente.
Precauzioni per l’uso dell’olio essenziale di pompelmo
Prima di iniziare a utilizzare questo olio essenziale, è importante conoscere alcune precauzioni:
- L’olio essenziale di pompelmo è fotosensibilizzante: evitare di esporsi al sole dopo la sua applicazione perché può provocare reazioni cutanee.
- Non è raccomandato per le donne incinte e che allattano.
- Consulta sempre un operatore sanitario prima di utilizzare gli oli essenziali, soprattutto se soffri di malattie croniche o assumi farmaci regolarmente.